Nebst den Inputs zu Lauftechnik, Ernährung und Training wollen wir dir zeigen, wann und wie du die Laufstöcke optimal einsetzt.
Anforderungen: Du läufst regelmässig und bist Höhenmeter gewohnt? Dann ist dieser Workshop passend für dich!
Ausrüstung: Je nach Witterung passende Bekleidung und gute, geländetaugliche Laufschuhe. Wenn du möchtest, kannst du die Stöcke mitnehmen – auch da gibt es spezielle Techniken. Wir zeigen dir, wie du die Stöcke optimal einsetzt. Zudem empfehlen wir einen Laufrucksack mit Getränk.
(Schuhe, Stöcke und Rucksäcke können im Backdoor Shop gratis getestet werden
